糖尿病 食事のメニュー例
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糖尿病の初期の頃から症状を改善するには、日常の食事のメニューを考えなくてはなりません。
毎日栄養バランスの取れた食事のレシピを考えるのはなかなか大変だと思います。
そこで、レシピを考える手助けとしていくつかのプランを提示してみます。
ここで提示しているのはあくまでもメニュー例なので、献立を考えるヒントとしてご覧ください。
糖尿病 食事 メニュー 例
メニュー | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
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ブラン1 |
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ブラン2 |
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ブラン3 |
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ブラン4 |
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ブラン5 |
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ブラン6 |
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ブラン7 |
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個人ごとの適正エネルギー量も違うため、食事のレシピの詳細はあえて記載しません。
これらがご参考になれば幸いです。
食事のメニューは、予めプランを立てておくことで買い物の際にも楽になるかと思いますので、実際に計画して実践してみてはどうでしょうか?