糖尿病 食事指示票 カロリー別(指示エネルギー別)単位の分配

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糖尿病の食事療法を実践する際に渡される食事指示票を、カロリー別に一覧表にまとめてみました。

1日分の指示エネルギー(適正エネルギー量)は kcal で提示されますが、これは患者さんの病状・身長・普段の活動の度合いによって変わりますので注意が必要です。

指示された1日分の適正エネルギー量に合ったものを参照してください。

 

食事指示票 カロリー別(指示エネルギー別)1日分の単位 分配表

指示
エネルギー
指示
単位
表1 表2 表3 表4 表5 表6 調味料
1300
kcal
16.3 7.83 1 3.42 1.50 1.00 1 0.5
1400
kcal
17.5 8.67 1 3.83 1.50 1.00 1 0.5
1500
kcal
18.8 9.75 1 4.00 1.50 1.00 1 0.5
1600
kcal
20.0 11.00 1 4.00 1.50 1.00 1 0.5
1700
kcal
21.3 11.50 1 4.50 1.50 1.25 1 0.5
1800
kcal
22.5 12.00 1 5.00 1.50 1.50 1 0.5
1900
kcal
23.8 12.25 1 5.00 2.25 1.75 1 0.5
2000
kcal
25.0 12.50 1 5.00 3.00 2.00 1 0.5

この表が表している数値は、単位数です。

例)1300 kcal の指示エネルギーなら、1日で16.3単位、表1は7.83単位、のようにご覧ください。

上の表は1日分を示しているので、この表1~調味料までを、3食ほぼ均等に振り分けることで栄養が偏ることなくバランスの良い食事を摂れることになります。

糖尿病ではない健常な方も、これを目安にすることで栄養バランスのとれた低カロリーの食事を実現できるので、健康的にダイエットをする方にはもってこい、という使い方もできます。

食生活の乱れが心配な方もぜひ参考にしてみてください。

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