糖尿病 食事のポイント
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糖尿病の初期の症状の頃からでも気をつけるべき食事に関連したポイントがあります。
これから紹介するいくつかのポイントは、まだ糖尿病を発症していなくても守るべきポイントになりますので、ぜひ参考にしてみてください。
糖尿病に関係した食事のポイント
| 食事の構成について ここでは普段の食事の構成について紹介しています。 |
1日3食の重要性 どうして1日3食に分けるべきなのかを紹介しています。 |
| 食べる順番について 食べる順番でどういった変化が起こるのかを解説しています。 |
炭水化物の摂取量 炭水化物の摂取量がなぜ大事なのかを解説しています。 |
| お菓子・スイーツ お菓子やスイーツを選ぶ際のポイントなどについての記事です。 |
飲み物の選び方 飲み物を選ぶ際のポイント、個人的なおススメの飲み物ランキングを紹介。 |
| 塩分の摂りすぎに注意 塩分を控えなければならない理由や、工夫のポイントなどを述べています。 |
食物繊維をたくさん摂る 食物繊維を効果的に摂る方法にはどんなものがあるかをまとめていきます。 |
| コレステロールを抑えた食事 コレステロールを抑える方法とは？ その具体的な例を述べています。 |
食事の宅配サービス 実は便利かも？食事の宅配サービスを利用するメリットなどを紹介。 |
| 外食料理・コンビニ弁当・お惣菜 なかなか難しい外食料理やコンビニ弁当などを利用した場合の管理。注意点を紹介。 |
飲み会・宴会での注意事項 断りきれない、断りたくない飲み会や宴席。どういったことに気をつけるべきかを紹介。 |
| 特定保健用食品について 数多く販売されているトクホ。どういったものが糖尿病に効果があるのかを紹介。 |
詐欺に注意 世の中にあふれる怪しげなサービス。ぜひ注意していただきたいところです。 |
これらの点についてはそれぞれのリンク先をご覧ください。
新たなポイントがあれば、追加していきます。
